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這種食材每天吃夠18克,能防癌、預防老年癡呆! 2024-04-23

經常聽到身邊人聊天,談到食物的營養時,會說“四條腿的不如兩條腿的,兩條腿的不如一條腿的”。這里的“一條腿”,指的就是蘑菇。小小蘑菇真的這么神奇嗎?它究竟有哪些健康價值?1、每天吃1...
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小心!這種病“專盯”長期高血壓中老年人 2024-04-22

主動脈夾層是心血管疾病中最為兇險的一種比心肌梗死還要致命。未經治療的主動脈夾層,尤其是a型主動脈夾層,起病急、病死率高。流行病學調查數據顯示,主動脈夾層發病后,24小時內每小時死亡...
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高尿酸血癥的人那么多,痛風到底要多運動,還是少運動? 2024-04-18

很多高尿酸的人運動后痛風發作,苦不堪言;有的痛風急性發作后走路疼痛難忍,疼痛好轉后也因此不敢運動。長期規律運動,是降尿酸的利器。要減少痛風發作,千萬別放棄運動!目前我國高尿酸血癥患...
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這5種蔬菜別生吃,小心感染寄生蟲! 2024-04-17

提到感染寄生蟲,很多人都知道,吃了沒煮熟的動物肉,有可能感染寄生蟲;每年因為生吃蝦、魚、蟹、螺等水產品導致寄生蟲感染的人不在少數。但很多人都不知道,生吃某些種類的蔬菜,也有可能感染...
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最近,真的勸你多吃韭菜! 2024-04-16

春韭菜,大概是除了薺菜之外,受眾最廣泛的一種“春菜”了吧。它雖然不像薺菜、馬蘭頭等一樣,只有春天才能吃到,但毋庸置疑,春天是一年四季中韭菜最為鮮美的時候,有“早春韭菜一束金”的說法...
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年齡越大越聽不清,老人耳背怎么辦? 2024-04-15

什么是老年性聽力下降?老年聽力損失,是指60歲以上老年人因年齡增長、耳科疾病、遺傳因素、噪聲損傷、耳毒性藥物以及代謝性疾病和不良生活習慣等因素導致的聽覺功能下降的總稱。日常生活中會...
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不費力也強身健體?水中運動,老年人健身療養新體驗! 2024-04-12

1、什么是水中運動?水中運動就是指在水環境中進行運動,充分利用水的輕柔、清涼、浮力等特性對人起到身體鍛煉的作用,能夠促進血液循環,減輕肌肉疼痛,增強機體免疫力,提高老年人身體素質。...
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你喝的水里有“微塑料”,對人體有害!但1個超簡單步驟能去... 2024-04-11

水是構成人體成分的重要物質并發揮著重要的生理作用,足量飲水是保障身體健康的基礎,也能幫我們維持正常的身體活動和認知能力。日常我們的飲水來源很廣泛,自來水、瓶裝水、桶裝水都可以選擇。...
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世界帕金森日|這5個有關帕金森病的流言,竟有1個是真的 2024-04-11

帕金森病是一種神經系統變性疾病,對于很多人來說,它并不陌生。眾所周知,帕金森病高發群體是老年人,然而近年來卻有不少傳聞稱:“一些年齡低于20歲的年輕人,也會患上‘青少年帕金森氏征’...
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牛奶、羊奶都能喝,為什么沒人喝豬奶? 2024-04-10

大家喝過牛奶、羊奶甚至駝奶,但肯定沒有喝過豬奶!同樣作為哺乳動物,豬也能產生奶汁,而且我國還是第一養豬大國,豬的數量龐大,如果可以把豬奶也用起來,那豈不一舉兩得!可讓人奇怪的是,為...
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國際護胃日丨這些“養胃”謠言遲早把你的胃養廢,很多人中招... 2024-04-09

胃是人體的重要器官,養胃也是許多人關注的話題,網上更是流傳著諸多養胃的“好方法”。例如,“喝白粥、小米粥能養胃”“喝牛奶能保護胃黏膜”“以形補形,吃豬肚可以養胃”……那么,這些說法...
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空腹血糖重要?還是餐后血糖重要? 2024-04-09

監測血糖作為糖尿病自我管理中的重要一環,已被越來越多的糖友所重視。對于糖友的日常自我管理來說,會涉及到需監測空腹血糖、餐后血糖和隨機血糖,此時糖友就會有疑問:什么時段測血糖算空腹血...
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想在夏天前瘦10斤,現在就開始這么吃! 2024-04-08

氣溫一天天上升,大家心中關于體重的焦慮也一點點上升。無論男男女女,都期待自己在夏天正式到來之前,變得苗條一點。搞懂“吃瘦”飲食大原則如果想通過飲食干預來減重,切不可一上來就盲目節食...
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長期喝白開水VS長期喝茶的人,誰的身體更健康? 2024-04-07

有些人日常只喝白開水、瓶裝水,很少喝茶或喝飲料,還有些人總覺得白開水沒有味道,喜歡喝茶。那么長期飲用白開水與長期喝茶的人,在身體健康方面誰更占優勢呢?長期喝白開水的人,身體健康有什...
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痛風、乳腺癌、腎功能不全,不能吃豆腐? 2024-04-03

大豆制品作為家常食材,便宜實惠,營養價值高。然后現在很多人不敢吃了?!澳蛩岣卟荒艹源蠖怪破返?,尤其是豆腐、豆漿?”“多吃豆腐會患乳腺癌?”“腎病不能吃大豆制品?”......事實真...
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一換季就過敏?季節交替,這3件事要做好! 2024-04-02

一換季就過敏?季節交替,空氣的溫度、濕度以及花粉飛絮,都會刺激肌膚,引發皮膚問題。為什么會過敏?簡單來說,是因為他們的免疫系統太積極,對這些對人體無害的物質出現了過度的反應,導致過...
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糖尿病病人的家庭護理必知的幾個要點! 2024-03-27

由于現在很多人經常熬夜、喜歡吃外賣夜宵,特別是年輕人幾乎不會在家做飯,導致很多人出現了內分泌的疾病,糖尿病已經趨于年輕化,我們一定要把糖尿病重視起來,否則并發癥將是非??膳碌?,很多...
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保護膝關節的8種減壓法,平時要注意! 2024-03-27

膝關節屬于人體上最大且最復雜的關節,具有承上啟下的作用,主要負責負重和走路。膝關節由股骨、脛骨和髕骨組成,股骨在上面,脛骨在下面,髕骨在表面。髕骨上面連著股四頭肌,下面連著脛骨前側...
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不吃主食,為啥血糖反而升高了? 2024-03-26

對于有些糖友,平時總叫喊著“不敢吃主食,害怕血糖高”而言,一部分糖友掌握了吃主食的技巧,既不用挨餓,且血糖也控制得很平穩。到底有哪些技巧呢?中國營養學會推出的《中國糖尿病膳食指南(...
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“四小時睡眠法”?學動物睡覺真的靠譜嗎? 2024-03-25

“轉朱閣,低綺戶,照無眠”(宋·蘇軾《水調歌頭·明月幾時有》),失眠從古至今困擾著人類,人類也一直在努力解開關于睡眠的謎題。你知道嗎?雖然幾乎所有生物體都需要睡眠,但不同物種、甚至...
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同樣睡8個小時,為什么別人活力滿滿,我還是困得不行? 2024-03-21

“人一天到底睡多久最好?”這個問題可以說是睡眠話題里最高頻的問題了。很多人在網上或其他渠道聽過“人每天睡X小時”最好的說法,然后因為沒有達到這個標準而焦慮或自責,進而陷入一個讓自己...
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靜脈曲張,不痛不癢但也要引起重視! 2024-03-20

一些人腿上曲曲彎彎暴起的“青筋”總是會讓路人多看幾眼,好尷尬。這些“青筋”實際上就是我們下肢擴張的淺表靜脈。下肢靜脈收集了皮膚、脂肪、肌肉代謝后的血液,從遠端開始,逐步心臟方向回流...
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身體是否健康,尿液很有“發言權” 2024-03-20

尿液形成過程尿液在腎臟內形成,當血液流經腎小球時,血液中的小分子物質,比如尿素、水、無機鹽和葡萄糖等通過腎小球的濾過膜,過濾到腎小囊中形成原尿。當原尿流經腎小管和集合管時,原尿全部...
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一天為啥8杯水?喝湯、喝奶也算水嗎? 2024-03-19

飲水不足有哪些危害?由于流經腎臟的血流非常豐富,如果飲水不足或機體缺水,會導致腎臟的血供不足,嚴重時會損害腎臟功能,導致急性腎損傷發生。同時,沒有足夠的水份供給腎臟,代謝產物也就無...
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越運動皮膚越差?到底怎么回事? 2024-03-18

出“癬”運動后大量出汗,有一種病菌叫“糠秕孢子菌”,容易侵犯人們的皮膚。由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕,而且有嗜汗液的特點,因此,皮膚上出現圓形或不規則的、形如黃豆大小的斑點,并逐漸增...
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眼淚鼻涕嘩嘩流,過敏了到底怎么辦? 2024-03-15

百花爭艷、柳絮紛飛的春季,是無數過敏體質人的痛,一個連一個的噴嚏,止不住的眼淚,咳嗽、鼻塞、流鼻涕,令人苦不堪言。這都是過敏原的禍,過敏人群接觸到過敏原,使機體釋放組織胺,引起一系...
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不想痛風發作,這幾種食物要忌口! 2024-03-14

痛風是由高尿酸血癥所導致的關節疾病之一。急性痛風性關節炎好發于下肢單關節,通常發生在大腳趾底部關節。引起痛風發作的原因是尿酸鹽晶體聚集在關節中,而形成尿酸鹽晶體通常是因為血液中含有...
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常年喝燒開的自來水竟會傷身?關于飲用水,這些常見的誤區要... 2024-03-13

在現代社會,人們對健康的關注度日益提高,飲用水作為日常生活中不可或缺的一部分,其質量直接關系到我們的健康。然而,關于飲用水的常識和誤區也層出不窮,其中有一個令人驚訝的說法是:常年飲...
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燒心反酸,這到底是得了啥??? 2024-03-12

你是否經常在吃完飯后感到一口酸水由下往上翻涌上來,胸口灼熱、火辣辣的,喉嚨發癢甚至咳嗽不止?如果是,那么有可能是胃食管反流?。℅ERD)引起了這些鬧心的不適。胃食管反流病雖然是一種...
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在家做氧療,這幾點要千萬注意! 2024-03-12

氧療可以改善缺氧組織的氧供,保證細胞代謝的進行。高壓氧療和急癥氧療多在醫院內完成,近年來,接受家庭氧療的患者越來越多,氧氣瓶和制氧機在患者家庭中普遍應用。值得注意的是,過高過多給氧...
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